lu.acetonemagazine.org
Traditionelle Rezepte

Einfache Pfanne Bolognese

Einfache Pfanne Bolognese


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Grundlegendes Gemüse und Standard-Pantry-Heftklammern werden in diesem italienischen Klassiker zum Leben erweckt, der in eine Pfanne passt und großartig schmeckt.MEHR +WENIGER-

1

lb mageres (mindestens 80%) Rinderhackfleisch

1

Esslöffel italienisches Gewürz

1

Glas (14 Unzen) Tomatennudelsauce

1

Schachtel Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ Rindfleischnudeln

1/2

Tasse geriebener Parmesankäse (2 Unzen)

2

Esslöffel zerkleinerte frische Basilikumblätter

Bilder ausblenden

  • 1

    In einer 12-Zoll-Pfanne mit Antihaftbeschichtung Rindfleisch, Zwiebeln, Karotten und Sellerie bei mittlerer Hitze 10 bis 12 Minuten unter häufigem Rühren kochen, bis das Rindfleisch gründlich gekocht und das Gemüse weich ist. ablassen.

  • 2

    Italienische Gewürze, Nudelsauce und heißes Wasser einrühren. Ungekochte Nudel-Sauce-Mischung (aus der Hamburger Helper ™ -Box) einrühren. Unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; abdecken und 11 bis 14 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis die Nudeln weich sind.

  • 3

    Vom Herd nehmen. Mit Käse und Basilikumblättern bestreuen.

Expertentipps

  • Wir haben zum Testen Tomaten-Basilikum-Nudelsauce verwendet, aber Sie können gerne mit Ihren Lieblingsaromen von Nudelsauce experimentieren.
  • Wie ein bisschen Hitze? 1/2 Teelöffel zerkleinerte rote Pfefferflocken mit dem italienischen Gewürz einrühren.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
390
Kalorien von Fett
140
% Täglicher Wert
Gesamtfett
15g
24%
Gesättigte Fettsäuren
6g
29%
Transfett
1 / 2g
Cholesterin
65 mg
22%
Natrium
1110 mg
46%
Kalium
570 mg
16%
Gesamte Kohlenhydrate
37g
12%
Ballaststoffe
3g
13%
Zucker
8g
Protein
25g
Vitamin A.
45%
45%
Vitamin C
10%
10%
Kalzium
15%
15%
Eisen
20%
20%
Börsen:

2 Stärke; 0 Obst; 1/2 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 1/2 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 1/2 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 1/2 Fett;

Kohlenhydratwahl

2 1/2

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


Schau das Video: Bolognese #Einfach u0026 Fix - Kochen mit Kathy


Bemerkungen:

  1. Ion

    Herzlichen Glückwunsch, die ausgezeichnete Botschaft



Eine Nachricht schreiben