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Kichererbsen-Kreuzkümmel-Reisschalen

Kichererbsen-Kreuzkümmel-Reisschalen



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Gesunde, leckere, vegane Schalen mit Reis, Gemüse und Kichererbsen.MEHR +WENIGER-

2

Tassen ungekochten Instant- oder normalen Reis (braun oder weiß)

1

Dose (16 oz) Kichererbsen, abgetropft und gespült

1

Dose (14,5 Unzen) Dose Muir Glen ™ Bio-Tomatenwürfel

Bilder ausblenden

  • 1

    Reis gemäß den Anweisungen in der Packung kochen.

  • 2

    Wenn der Reis vollständig gekocht ist und das gesamte Wasser absorbiert ist, Kichererbsen, Tomatenwürfel, Frühlingszwiebeln, Kreuzkümmel sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen und umrühren.

  • 3

    Alle Zutaten in einer Pfanne kochen, bis sie sich erwärmt haben. Sofort servieren.

Für dieses Rezept sind keine Nährwertangaben verfügbar

Mehr zu diesem Rezept

  • Oh hey, erinnerst du dich an deine Neujahrsvorsätze im Januar? Denk daran, wie wir alle sind: "Ja, lass uns jeden Tag trainieren!" und "Ja, lass uns jeden Tag Grünkohlsalat essen und Wasser trinken!" und dann merken wir plötzlich, dass all das sehr schnell sehr alt wird und unsere Beine weh tun und wir nicht einmal Grünkohl betrachten können, ohne unsere Würgereflexe auszulösen, und wir fangen an, auf unser Wasser zu starren und uns zu wünschen, es würde sich schon in Wein verwandeln? Ja Ich kenne das Gefühl. In diesem Jahr habe ich vor, fit und gesund zu bleiben und all diesen Jazz und eine Tüte Tater-Chips (natürlich in Maßen), aber ich habe nicht vor, mir leckere Mahlzeiten zu entziehen, nur um sie zu erreichen meine Ziele. Dann sind Rezepte wie dieses für Kichererbsen-Kreuzkümmel-Reisschalen nützlich. Es ist lecker, es ist dumm einfach zu machen, es ist fleischlos - zum Teufel, es ist vegan - und es ist gesund. Win win win… win. Sie können Instant- oder normalen Reis für dieses Gericht verwenden - normaler Reis schmeckt besser, aber die Zubereitung dauert auch länger, sodass Sie die Wahl haben (ich habe Instant für diese Runde verwendet, weil ich so faul bin). . Sie können auch original gewürfelte Muir Glen-Tomaten oder ihre feuergebratene Sorte verwenden, die tausendmal köstlich ist. So viel Leckeres im Bauch, das ist es. Und all dieser Jazz und eine Tüte Tater-Chips.
  • Wir haben viele köstliche vegan-freundliche Rezepte, mit denen Sie das ganze Jahr über Ihr Bestes geben können.

Schau das Video: Powerkugeln Kichererbsen. Galileo. ProSieben