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Fruchtige Kurkuma Frühstücksschüssel

Fruchtige Kurkuma Frühstücksschüssel


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Kurkuma ist bekannt für seine starken entzündungshemmenden Eigenschaften

„Ich denke, Kurkuma ist eines der großartigsten Gewürze, die wir unserer Ernährung hinzufügen können, insbesondere wegen seiner kürzlich entdeckten Verbindung mit der Bekämpfung von Demenz. - Julie Montagu, Der Flex-Foodie.

Rezeptauszug mit Genehmigung aus Kochbuch Super Foods Super Fast: 100 anregende Rezepte, die Sie in 20 Minuten oder weniger zubereiten können von Julie Montagu. Klicken Sie hier, um Ihr eigenes Exemplar zu erwerben.

Zutaten

  • 1 x 400 Milliliter (ca. 1 Tasse) Kokosmilch, über Nacht gekühlt
  • ½ Banane, grob gehackt
  • ½ grüner Apfel, entkernt und grob gehackt
  • 1 Teelöffel gemahlener Ingwer oder geriebener frischer Ingwer
  • 1 Teelöffel gemahlene oder frisch geriebene Kurkuma
  • 100 Gramm (1 Tasse) Erdbeeren, gehackt
  • 100 Gramm (3/4 Tasse) Blaubeeren
  • Honig, zum Beträufeln

Steige auf und scheine! Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, dennoch lassen einige von uns es zugunsten von 10 Minuten länger im Bett aus. Wenn Sie kein „Frühstücksmensch“ sind, fühlen Sie sich wahrscheinlich von Ihrem normalen Müsli und Toast uninspiriert. Sie müssen kein Spitzenkoch oder experimentierfreudiger Feinschmecker sein, um ein leichtes, ausgewogenes Frühstück zuzubereiten. Warum also nicht etwas Neues probieren, das Ihnen morgens auch einen Hauch von Kurkuma verleiht?

Kurkuma ist ein sehr vielseitiges Gewürz. Es kann in herzhaften Rezepten wie Kurkuma-Eiern und Currys verwendet werden, aber auch in süßen Rezepten wie Pfannkuchen und Smoothies. Es hat einen natürlich süßen, erdigen Geschmack, der nicht aufdringlich ist, sondern seine anderen Rezeptkomponenten ergänzt. Aus diesem Grund wird es zusammen mit anderen Gewürzen wie Ingwer und Pfeffer verwendet, sie schmecken gut zusammen, haben aber auch kombinierte gesundheitliche Vorteile (glauben Sie uns, wir haben uns die Wissenschaft angesehen).

Probieren Sie einige dieser köstlichen und supereinfachen Kurkuma-Frühstücksrezepte aus, die mit ein paar einfachen Optimierungen Ihrer Ernährung zusätzliche Güte verleihen.


Steige auf und scheine! Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, dennoch lassen einige von uns es zugunsten einer zusätzlichen 10-minütigen Bettruhe aus. Wenn Sie kein „Frühstücksmensch“ sind, fühlen Sie sich wahrscheinlich von Ihrem normalen Müsli und Toast uninspiriert. Sie müssen kein Spitzenkoch oder experimentierfreudiger Feinschmecker sein, um ein leichtes, ausgewogenes Frühstück zuzubereiten. Warum also nicht etwas Neues probieren, das Ihnen morgens auch einen Hauch von Kurkuma verleiht?

Kurkuma ist ein sehr vielseitiges Gewürz. Es kann in herzhaften Rezepten wie Kurkuma-Eiern und Currys verwendet werden, aber auch in süßen Rezepten wie Pfannkuchen und Smoothies. Es hat einen natürlich süßen, erdigen Geschmack, der nicht aufdringlich ist, sondern seine anderen Rezeptkomponenten ergänzt. Aus diesem Grund wird es zusammen mit anderen Gewürzen wie Ingwer und Pfeffer verwendet, sie schmecken gut zusammen, haben aber auch kombinierte gesundheitliche Vorteile (glauben Sie uns, wir haben uns die Wissenschaft angesehen).

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Bemerkungen:

  1. Ozzie

    Vielleicht gibt es einen Fehler?

  2. Simao

    Schade, dass ich jetzt nicht ausdrücken kann - es ist gezwungen, zu gehen. Ich werde zurückkehren - ich werde die Meinung notwendigerweise zum Ausdruck bringen.

  3. Aesculapius

    Es ihm wird umsonst nicht gehen.

  4. Willis

    Na und? eine Art Unsinn ...

  5. Xabier

    Sollten Sie sagen, dass Sie nicht Recht haben.

  6. Nezragore

    Im Leben eines jeden Mannes kommt eine Zeit, in der saubere Socken einfacher zu kaufen sind. Und über die alte Frau gibt es Pornos Jelzin Mandela In einem überfüllten Bus: Entschuldigung, Mann, stört dich mein Arsch nicht? Bei Nichtbeachtung von Sicherheitsvorkehrungen kann eine Person nicht nur sterben, sondern auch geboren werden. Er sagt, dass es in Ekstase war, und ich erinnere mich genau daran in der Scheune ... Bei einer Frau sollte alles in Ordnung sein - steck ihr nichts hinein! AN DEN FÜSSEN FLEXIBEL, ABER IM MUND BEKOMMT DIE MUTTER KEINEN Monogamen - ... aber viel! (C) Menschliche Dummheit vermittelt eine Vorstellung von Unendlichkeit.

  7. Rick

    Ganz ich teile deine Meinung. Darin ist etwas auch für mich, diese Idee ist angenehm, ich stimme dir voll und ganz zu.



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