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Sag Hallo zum Frühling mit diesen 12 gesunden Salatrezepten

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Genießen Sie Frühlingsgemüse wie Spinat, Römersalat und Rucola in Ihren knackigen Frühlingssalaten

Der Frühling liegt in der Luft und dazu kommen Rucola, Spinat, Avocado, Mangos, Favabohnen, süße Erbsen und viel Grün. Es gibt nichts Vergleichbares ein frischer Salat, vor allem, wenn es wärmer wird.

Typischerweise wird ein Salat vor der Hauptspeise, als Hauptgang selbst oder als Beilage zum Hauptgericht serviert. Ein wenig pikantes Aroma kann man in seinem Leben immer gebrauchen, das sich perfekt in Kombination mit einem Salat ergänzt, zumal es vom lateinischen Wort stammt salata, was "salzig" bedeutet.

Salate haben mehrere Vorteile sowie Vitaminquellen für A, C und K, zusätzlich zu Mineralien wie Eisen und Kalzium. Salate passen gut zu Wein. Wenn die Salat hat Meeresfrüchte oder Geflügel mit einem Dressing auf Sahnebasis, es passt gut zu einem Riesling oder Albarino. Pinot Grigio, Sauvignon Blanc und andere Weißweine passen gut dazu Zitronendressings.

Für knackige, knusprige Frühlingssalate, die Sie in dieser Saison probieren können, sehen Sie sich unsere Zusammenstellung von 12 Salatrezepten an, die sich perfekt für das Mittagessen an einem warmen Frühlingstag eignen.

Sag Hallo zum Frühling mit diesen 12 gesunden Salatrezepten

Der Frühling liegt in der Luft und dazu kommen Rucola, Spinat, Avocado, Mangos, Favabohnen, süße Erbsen und viel Grün. Pinot Grigio, Sauvignon Blanc und andere Weißweine passen gut dazu Zitronendressings.

Für knackige, knusprige Frühlingssalate, die Sie in dieser Saison probieren können, sehen Sie sich unsere Zusammenstellung von 12 Salatrezepten an, die sich perfekt für das Mittagessen an einem warmen Frühlingstag eignen.

Australischer Erbsensalat

Avocadosalat

Bibb-Salatsalat mit Blauschimmelkäse und kandierten Pekannüssen

Butterbohnen-, Thunfisch- und Selleriesalat

Griechischer Salat

Mein großer fetter griechischer Salat! Dieser klassische, leichte und leckere griechische Salat kann eine Beilage oder eine Vorspeise sein, je nachdem, wie Sie ihn anrichten. Du kannst Hühnchen hinzufügen oder Garnelen dazu, um daraus eine Vorspeise zu machen, oder sie weglassen und als Beilage oder Vorspeise aufbewahren. Der herzhafte Fetakäse, Zwiebelscheiben, Tomaten und Gurken passen perfekt zur frischen Minze. Gönnen Sie sich diesen klassischen Salat, der Ihnen bestimmt gefallen wird!

Für das griechische Salatrezept klicken Sie hier.

Fotogener rasierter Zucchini-Salat (Made for Instagram)

Plentil Fattoush (israelischer Salat) mit Linsenchips

Würziger Hühnchen-Erdbeer-Salat

Wer liebt Erdbeeren nicht? Dieser Salat schmeckt nach Frühling. Es bietet knusprige, frische Erdbeeren und zartes, knuspriges Hühnchen. Wenn Obst Saison hat, muss man es nutzen und nutzen. Auf diese Saison haben wir alle gewartet: Erdbeersaison! Der zerbröckelte Blauschimmelkäse, gewürfelte Avocado und frische Erdbeeren passen wunderbar zusammen. Dies ist ein Salat, der als Mahlzeit dienen kann!

Für das Rezept für würzigen Hühnchen-Erdbeer-Salat klicken Sie hier.

Spinat-Cranberry-Salat

Frühlingssalat mit Erdbeeren, Cheddar und Schnittlauch

Maryse Chevrière

Tofu- und Quinoa-Salat

Tis die Saison für Quinoa! Gesundes Quinoa ist derzeit in aller Munde. Dieser Salat enthält Tofu, Paprika, Pinienkerne, Mais und Quinoa. Es sieht so bunt und süß aus! Es hat auch einige wichtige Vorteile, wie zum Beispiel die Tatsache, dass es cholesterinfrei und arm an gesättigten Fettsäuren ist. Wer sagt, dass gut schmeckende Salate dick und ungesund sein müssen? Dies beweist, dass das Stigma falsch ist!

Für das Tofu-Quinoa-Salat-Rezept klicken Sie hier.

Toskanischer Brotsalat

Mangia! Der Frühling ruft nach Panzanella, auch bekannt als toskanischer Brotsalat. Dies passt hervorragend zu jedem italienischen Gericht, das Sie zubereiten, und ist perfekt für die warmen Monate. Es enthält Brot, Sardellen, Kirschtomaten, Sellerie, Paprika, Gurken, Zwiebeln, Kapern, Knoblauch und Basilikum. Außerdem verleihen Rotweinessig und Olivenöl ihm den leichten Geschmack, den diese Saison erfordert! Wir schwören, du wirst dich fühlen wie du bist Unter der toskanischen Sonne. Mach das und du kannst la bella vita leben!

Für das toskanische Brotsalat-Rezept klicken Sie hier.


Dies hat alle Aromen von Krabbenkuchen, aber in einer viel gesünderen Form. Und wenn Sie das Glück haben, Zugang zu frischem Fleisch zu haben, verwenden Sie es für diesen frischen Bissen aus dem Meer.

Sarah Kamensky

Versammeln Sie ein paar Freunde und genießen Sie die Natur mit diesem köstlichen Salat. Erwägen Sie, sie in Einmachgläser zu legen, um den Transport und die Reinigung noch einfacher zu machen.


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Sarah Kamensky

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Sarah Kamensky

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Sarah Kamensky

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Sarah Kamensky

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Sarah Kamensky

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Sarah Kamensky

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